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•騎腳踏車會有肌肉嘛?

運動分為三種
一是用力性的運動
二是伸展運動
三是有氧運動

若是希望要有肌肉的話
當然要多做用力性的運動
尤其是重量訓練
不過我個人比較不鼓勵常常從事這類的運動
因為用力性的運動最容易導致運動傷害
而且若是能持之以恆肌肉長出來後
一定要能維持運動的習慣
否則肌肉會換成肥肉(可怕)
建議每天六十下伏地挺身仰臥起坐交互蹲跳(不要蹲太低易受傷)
(剛開始可酌減視練習情況再慢慢到位)
即可擁有迷人健康的體格而非嚇人可怕的肌肉男(女)

而腳踏車是屬於有氧運動(還有慢跑游泳等)
它不但可以提升心肺功能
是較不易運動傷害的好運動
也沒有特殊的場地限制(但要注意交通安全)
要減肥很不錯但是要長肌肉比較慢
你有看過除了健美健力舉重外的運動選手肌肉很誇張嗎
沒有吧

不過如果騎車常載人或變速器調到較重
其實就像在重量訓練一樣
當然是會有助於肌肉的顯現
不過腳踏車較易磨損
膝蓋也比較容易受傷
真的
安全第一
健康第一

(蹲下起立不要蹲到最低不但較有成效也較不易受傷
一樣每天六十下就好
如果真的很有心就從頭把伏地挺身仰臥起坐交互蹲跳再多做一輪)

資料參考

http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1007043005736